夏天可以用艾叶泡脚，有助于缓解疲劳、改善睡眠和促进血液循环。艾叶泡脚的主要功效有缓解脚部疲劳、改善失眠、促进血液循环和祛除湿气。
1、缓解疲劳：艾叶泡脚能够通过温热作用帮助放松脚部肌肉，缓解一天的疲劳感，适合长时间站立或行走后使用。
2、改善失眠：艾叶泡脚有助于放松神经，促进睡眠质量的提升，适合有轻度失眠问题的人群在睡前使用。
3、促进循环：艾叶泡脚可以扩张脚部血管，促进下肢血液循环，缓解脚部冰凉或轻度水肿的症状。
4、祛除湿气：艾叶具有一定的祛湿作用，适合在湿气较重的夏季使用，帮助改善体内湿气积聚的情况。
建议在泡脚时控制水温，避免过热，并保持泡脚时间在15-20分钟以内。如果脚部有伤口或皮肤病，应避免使用艾叶泡脚，必要时咨询医生。
