艾叶泡脚具有温经散寒、祛湿止痒、促进血液循环、改善睡眠等功效，适用于寒性痛经、足部湿疹、手脚冰凉、失眠多梦等情况。
1、温经散寒艾叶性温，泡脚可驱散体内寒气，缓解因受凉引起的关节疼痛或女性痛经。寒性体质者可每周泡2-3次，水温控制在40-45℃。
2、祛湿止痒艾叶含挥发油成分，对足部真菌感染或湿疹引起的瘙痒有缓解作用。伴有皮肤破损者需暂停使用，避免刺激。
3、促进循环通过温热刺激足底穴位，改善末梢血液循环，缓解手脚冰凉症状。建议配合按摩涌泉穴效果更佳。
4、安神助眠艾叶芳香成分可通过足部经络调节神经系统，适合焦虑失眠人群。睡前1小时使用效果显著。
泡脚时间建议15-20分钟，糖尿病患者及孕妇需谨慎使用，皮肤过敏者应立即停用并冲洗干净。
