气血不足的症状主要有头晕目眩、面色苍白、心悸气短、肢体乏力等，早期表现为轻微疲劳，进展期可能出现月经不调或失眠，终末期可见免疫力下降或脏器功能减退。
1、头晕目眩气血不足导致脑部供血减少，引发短暂性眩晕或视物模糊，常伴随站立时加重。可遵医嘱使用归脾丸、八珍颗粒、复方阿胶浆等中成药调理。
2、面色苍白血红蛋白合成不足使皮肤黏膜颜色变淡，唇甲色淡无华，部分患者伴随畏寒。建议食用猪肝、红枣、黑芝麻等补铁食物，配合四物汤类制剂。
3、心悸气短心脏代偿性搏动增强引发心前区不适，轻微活动即感呼吸急促。可能与贫血或心肌缺血有关，需检查血常规和心电图，必要时服用生脉饮。
4、肢体乏力肌肉组织能量代谢障碍导致易疲劳，常见手脚酸软、持物不稳。长期气血亏虚者需排除甲状腺功能异常，可配合黄芪精口服液调理。
日常可适量食用桂圆、枸杞、山药、牛肉等温补食材，避免过度劳累，建议每季度检测血常规评估改善情况。
