女性更年期症状主要包括潮热盗汗、情绪波动、月经紊乱、骨质疏松等，按发展程度可分为早期表现、进展期及终末期症状。
1、潮热盗汗
表现为突发性面部潮红、出汗，夜间加重，可能与雌激素水平下降导致血管舒缩功能失调有关。
2、情绪波动
易出现焦虑、抑郁或易怒，与神经递质变化相关，严重时可影响社交功能。
3、月经紊乱
周期延长或缩短，经量减少或增多，是卵巢功能衰退的典型表现。
4、骨质疏松
雌激素缺乏加速骨量流失，增加骨折风险，常见于更年期后期。
建议保持规律运动，增加钙质和维生素D摄入，必要时在医生指导下进行激素替代治疗。
