三伏天艾灸不建议天天做。艾灸频率需根据体质、症状及耐受度调整，过度艾灸可能导致皮肤灼伤、阴虚火旺等不良反应。
1、体质差异阳虚体质者可适当增加频次，阴虚或湿热体质者每周1-2次为宜。艾灸后出现口干、咽痛等不适需立即停止。
2、症状需求慢性寒症治疗初期可连续3-5天，症状缓解后改为隔日灸。急性疼痛发作期可短期每日施灸，但不超过3天。
3、耐受程度初次艾灸应从15分钟开始，逐渐延长至30分钟。同一穴位连续施灸须间隔48小时以上，避免局部皮肤损伤。
4、气候影响三伏天气温高时，建议减少艾灸时长至20分钟内。合并高血压、心脏病等基础疾病者更需严格控制频次。
艾灸后需补充温水，避免直吹空调，24小时内忌食生冷。出现水泡或持续不适应及时就医。
