眼睛不舒服怎么缓解

Question

眼睛不舒服怎么缓解

Answer 1

眼睛不舒服可通过热敷、人工泪液、调整用眼习惯、药物治疗等方式缓解。眼睛不适通常由视疲劳、干眼症、结膜炎、角膜炎等原因引起。

1、热敷

用温热毛巾敷眼可促进睑板腺分泌，缓解干涩和疲劳。适用于用眼过度导致的视疲劳，每日重复进行10-15分钟。

2、人工泪液

玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等可润滑眼表，改善干眼症状。需在医生指导下选择不含防腐剂的产品。

3、调整用眼

每用眼20分钟远眺6米外20秒，保持屏幕低于眼睛水平线10-15厘米。环境光线应柔和，避免强光直射。

4、药物治疗

细菌性结膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，过敏性结膜炎推荐奥洛他定滴眼液，角膜炎需根据病原体选择抗病毒或抗生素眼药水。

日常可适量食用蓝莓、胡萝卜、深海鱼等富含维生素A的食物，避免长时间佩戴隐形眼镜，症状持续超过3天应及时就医。