孕中晚期睡姿并非只能左侧卧位，但左侧卧位是最推荐的姿势。
1、推荐左侧卧位左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环，减少孕妇下肢水肿的发生概率。
2、可短时右侧卧位若长时间保持左侧卧位感到不适，可短暂调整为右侧卧位，但需避免长时间右侧卧导致子宫右旋加重。
3、避免仰卧位孕晚期仰卧位可能引发仰卧位低血压综合征，表现为头晕、心悸等症状，建议用枕头垫高上半身形成倾斜姿势。
4、特殊体位调整对于存在妊娠高血压或胎儿生长受限的孕妇，应在医生指导下使用专用孕妇枕进行个性化体位调整。
建议孕妇根据自身舒适度调整睡姿，以左侧卧位为主搭配短时右侧卧，睡眠时可使用孕妇枕支撑腰背部，定期产检时咨询医生个性化睡姿建议。
