男性适量饮用西洋参有助于改善疲劳、增强免疫力、调节血压、促进心血管健康，也可遵医嘱使用生脉饮、参苓白术散、补中益气丸、四君子汤等药物调理。
一、改善疲劳西洋参中的人参皂苷能调节能量代谢，缓解体力与脑力疲劳，适合工作压力大或运动后恢复。
二、增强免疫多糖成分可激活巨噬细胞功能，提升机体抗病能力，对易感冒或术后恢复期人群有益。
三、调节血压皂苷类物质具有双向血压调节作用，可辅助改善高血压或低血压引起的头晕症状。
四、护心血管抗氧化成分能减少血管内皮损伤，降低动脉硬化风险，适合血脂异常或长期吸烟者。
饮用西洋参泡水建议每日3-5克，避免与浓茶、萝卜同食，体质偏热或感冒发热期间慎用，慢性病患者需咨询中医师辨证使用。
