眼镜是否需要一直佩戴主要取决于屈光类型和用眼需求，主要有近视矫正、远视矫正、散光矫正、视疲劳缓解等情况。
1、近视矫正：中高度近视建议长期佩戴眼镜，避免因视物模糊导致视疲劳加重或度数增长，可选择树脂镜片或防蓝光镜片。
2、远视矫正：儿童远视需持续佩戴矫正视力发育，成人低度远视可仅在阅读时使用，高度远视需长期佩戴预防视疲劳。
3、散光矫正：规则散光超过100度需持续佩戴矫正视物变形，不规则散光需定制硬性角膜接触镜进行光学矫正。
4、视疲劳缓解：间歇性外斜视或调节功能异常者，可通过间断佩戴眼镜减轻眼肌负担，配合视觉训练改善症状。
建议每6-12个月进行验光复查，根据视力变化调整佩戴方案，日常注意用眼卫生和适度休息。
