经常口腔溃疡可通过保持口腔卫生、调节饮食结构、局部药物治疗、补充维生素等方式缓解。口腔溃疡通常由机械损伤、营养缺乏、免疫异常、感染等因素引起。
1、保持口腔卫生使用软毛牙刷避免黏膜损伤，饭后用生理盐水漱口减少细菌滋生。避免用力刷牙或食用尖锐食物刺激创面。
2、调节饮食结构减少辛辣刺激性食物摄入，增加富含维生素B族的全谷物和绿叶蔬菜。发作期宜选择温凉流质饮食，避免酸性食物加重疼痛。
3、局部药物治疗可遵医嘱使用氨来呫诺口腔贴片、地塞米松口腔贴膜或复方氯己定含漱液。这些药物能形成保护膜，减轻炎症反应和疼痛症状。
4、补充维生素长期反复发作可能与维生素B12、叶酸或铁缺乏有关。可通过动物肝脏、深色蔬菜等食物补充，必要时在医生指导下服用复合维生素制剂。
建议记录溃疡发作频率和诱因，若每月发作超过3次或创面2周未愈，需就诊排查白塞病等系统性疾病。日常避免过度疲劳和精神紧张。
