正确的刷牙的方法

Question

正确的刷牙的方法

Answer 1

正确的刷牙方法主要有巴氏刷牙法、竖刷法、水平颤动法、圆弧法四种。

1、巴氏刷牙法：

牙刷与牙面呈45度角，小幅度水平颤动清洁牙龈沟，适用于大多数成年人。

2、竖刷法：

牙刷沿牙齿长轴上下移动，适合清洁前牙内侧面及儿童乳牙，动作需轻柔避免损伤牙龈。

3、水平颤动法：

牙刷做短距离水平往返运动，重点清洁后牙咬合面，需配合牙线清理牙缝。

4、圆弧法：

牙刷在牙面画小圆圈，适合儿童及手部活动受限者，可降低刷牙力度过大风险。

建议选择软毛牙刷，每天刷牙两次，每次至少两分钟，并定期更换牙刷保持清洁效果。