晕车后想吐可通过闭目休息、调整呼吸、按压穴位、服用药物等方式缓解。晕车后想吐通常与前庭功能紊乱、视觉冲突、胃肠不适、心理紧张等原因引起。
1、闭目休息闭眼可以减少视觉与前庭觉的冲突，降低呕吐感，静坐时头部可依靠固定支撑物减少晃动。
2、调整呼吸用鼻子缓慢深呼吸有助于调节自主神经功能，减轻恶心症状，避免在车厢内阅读或使用电子设备。
3、按压穴位按压内关穴位于前臂掌侧可缓解恶心感，合谷穴位于手背第一掌骨间隙也有止吐效果。
4、服用药物可遵医嘱使用盐酸苯海拉明片抑制前庭神经兴奋，地芬尼多片调节前庭功能，茶苯海明片预防晕动症发作。
乘车前避免空腹或过饱，选择车辆前部座位，保持通风良好，症状持续不缓解建议及时就医。
