月经没来也没有怀孕可能与内分泌失调、多囊卵巢综合征、精神压力过大、过度节食减肥等因素有关。
1、内分泌失调长期熬夜或作息紊乱会导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常，表现为月经推迟或闭经，建议调整作息规律并监测基础体温。
2、多囊卵巢综合征高雄激素血症和胰岛素抵抗可能抑制排卵，伴随痤疮、多毛等症状，需通过激素检查和超声确诊，常用短效避孕药调节周期。
3、精神压力过大长期焦虑紧张会抑制促性腺激素释放激素分泌，引起暂时性闭经，可通过心理咨询和放松训练改善。
4、过度节食减肥体脂率低于17％时会影响 leptin 水平，导致促性腺激素分泌不足，需逐步恢复均衡饮食并补充优质蛋白。
建议记录月经周期变化，适量食用豆制品、坚果、深海鱼等食物，避免剧烈运动，若持续3个月未来潮应及时就诊妇科。
