快速消除耳鸣可通过调整生活习惯、声音掩蔽疗法、药物治疗、病因治疗等方式缓解。耳鸣可能由噪音暴露、耳垢栓塞、中耳炎、梅尼埃病等因素引起。
1、生活习惯避免接触噪音环境，减少咖啡因和酒精摄入，保证充足睡眠。焦虑紧张可能加重耳鸣，可通过深呼吸放松情绪。
2、声音掩蔽使用白噪音机或轻柔音乐掩盖耳鸣声，夜间可开启风扇等背景音。这种方法有助于大脑适应耳鸣信号。
3、药物治疗血管扩张剂如尼莫地平、改善微循环药物如银杏叶提取物、营养神经药物如甲钴胺可能有一定效果，须遵医嘱使用。
4、病因治疗耳垢栓塞需专业清理，中耳炎需抗感染治疗，梅尼埃病需控制内耳积水。突发性耳聋伴耳鸣需及时就医。
持续超过24小时的耳鸣或伴随听力下降、眩晕等症状时应及时就诊耳鼻喉科，避免延误治疗时机。
