喉咙异物感可通过调整饮食、保持湿润、药物治疗、心理疏导等方式缓解。异物感可能由咽喉炎、反流性食管炎、过敏反应、焦虑等因素引起。
1、调整饮食避免辛辣刺激食物，减少冷饮及酒精摄入。饮食过热或过冷可能加重黏膜刺激，建议选择温软食物如粥类、蒸蛋等。
2、保持湿润使用加湿器维持环境湿度，每日饮用适量温水。干燥空气会导致咽喉黏膜脱水，含服润喉糖可促进唾液分泌。
3、药物治疗细菌感染可使用阿莫西林克拉维酸钾，过敏反应推荐氯雷他定，反流症状适用奥美拉唑。需经医生诊断后选择对应药物。
4、心理疏导焦虑引发的异物感可通过腹式呼吸训练缓解。持续两周未改善需排除器质性疾病，必要时进行认知行为治疗。
若症状持续超过两周或伴随吞咽困难、体重下降，建议尽早就诊耳鼻喉科进行喉镜检查。日常可饮用蜂蜜柠檬水帮助舒缓咽喉。
