经期提前可能由内分泌失调、精神压力、卵巢功能异常、子宫肌瘤等原因引起，可通过调整作息、药物治疗、心理疏导、手术干预等方式改善。
1、内分泌失调长期熬夜或过度减肥可能导致激素紊乱，表现为周期缩短。建议保持规律作息，适当补充豆制品调节雌激素水平。
2、精神压力焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响月经周期。可通过正念冥想缓解压力，必要时使用谷维素片调节植物神经功能。
3、卵巢功能异常可能与多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全有关，常伴痤疮或潮热。需检查性激素六项，遵医嘱使用黄体酮胶囊或雌二醇片。
4、子宫病变黏膜下肌瘤或子宫内膜息肉可能导致经期紊乱，超声检查可确诊。较小病灶可用桂枝茯苓胶囊，较大时需宫腔镜手术。
记录月经周期变化，避免经期剧烈运动，若连续3个月周期短于21天需妇科就诊。
