快速消除眼肿可通过冷敷、按摩、调整睡姿、使用药物等方式缓解。眼肿通常由睡前饮水过多、过敏反应、眼部疲劳、肾脏疾病等原因引起。
1、冷敷用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟，收缩血管减少肿胀。生理性眼肿多由熬夜或哭泣引起，冷敷后抬高头部休息。
2、按摩用无名指从内向外轻压眼眶，促进淋巴循环。适合因长时间用眼导致的眼睑水肿，配合热蒸汽效果更佳。
3、调整睡姿睡眠时垫高枕头避免体液积聚。对睡前摄入高盐食物或饮酒引起的晨起眼肿有效，日间限制钠盐摄入。
4、使用药物过敏性或炎症性眼肿可遵医嘱使用氯雷他定片、妥布霉素地塞米松眼膏、七叶洋地黄双苷滴眼液。病理性眼肿可能伴随尿量减少或面部浮肿，需排查肾脏或甲状腺疾病。
避免揉搓眼睛，减少隐形眼镜佩戴时间，持续眼肿超过3天或伴有视力变化应及时就医检查。
