眼肿可通过冷敷、抬高头部、减少盐分摄入、使用药物等方式缓解。眼肿通常由睡眠不足、过敏、结膜炎、肾功能异常等原因引起。
1、冷敷
用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟，促进血管收缩减轻水肿，适合熬夜或哭泣导致的生理性眼肿。
2、抬高头部
睡眠时垫高枕头15度，有助于促进眼部血液循环，减少晨起眼睑水肿。
3、减少盐分
每日食盐摄入控制在5克以内，避免高盐饮食导致体内水分潴留引发眼睑浮肿。
4、药物干预
过敏可用氯雷他定片，感染需用左氧氟沙星滴眼液，肾功能异常需遵医嘱服用呋塞米片。
若持续眼肿超过3天或伴随视力模糊，建议尽早就医排查肾病、甲状腺疾病等病理因素。
