人流后需忌口7-14天，具体时间与术后恢复情况、个人体质、饮食调整及并发症预防等因素相关。
1、术后恢复
子宫内膜修复需7天左右，此时应避免生冷辛辣食物，防止刺激胃肠或诱发宫缩。
2、个人体质
贫血或免疫力低下者需延长至14天，可增加优质蛋白如鱼肉、鸡蛋促进组织修复。
3、饮食调整
术后3天内以温软流食为主，逐步过渡到正常饮食，忌食酒精、浓茶等影响凝血食物。
4、并发症预防
出现发热或持续腹痛时，须严格忌口至症状消失，避免加重感染风险。
术后可适量食用红枣、动物肝脏等补铁食物，避免剧烈运动，2周后复查确认恢复情况。
