若出现贫血症状/患有缺铁性贫血，可以适量吃猪肝、红枣、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁、富马酸亚铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 猪肝猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周食用2-3次可有效改善缺铁性贫血。
2. 红枣红枣含铁量较高，同时富含维生素C有助于铁吸收，适合作为日常补血食材。
3. 菠菜菠菜含有非血红素铁和叶酸，焯水后与富含维生素C的食物搭配食用效果更佳。
4. 黑木耳黑木耳含铁量是猪肝的7倍，其胶质成分还能促进胃肠蠕动，帮助铁质吸收。
二、药物1. 硫酸亚铁片适用于缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激症状，需配合维生素C服用促进吸收。
2. 琥珀酸亚铁胃肠反应较轻的铁剂，生物利用度较高，适合对硫酸亚铁不耐受的患者。
3. 右旋糖酐铁注射用铁剂，适用于口服铁剂无效或严重贫血患者，需在医院使用。
4. 富马酸亚铁含铁量较高的口服制剂，吸收稳定，服用时需避免与钙剂同服。
补血期间应避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，同时保证优质蛋白摄入，定期复查血常规评估疗效。
