人流后双腿酸痛可通过休息调理、热敷按摩、药物治疗、适度运动等方式缓解。双腿酸痛可能与术后体位不当、肌肉疲劳、炎症反应、静脉回流不畅等因素有关。
1、休息调理术后卧床时保持双腿抬高，避免长时间站立或行走，建议每2小时改变一次体位，有助于减轻肌肉紧张和静脉压力。
2、热敷按摩用40℃左右热毛巾敷于酸痛部位15分钟，配合轻柔按摩，每日2-3次，可促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
3、药物治疗若疼痛明显可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等抗炎镇痛药，或迈之灵片等改善循环药物，禁止自行调整用药剂量。
4、适度运动术后3天起可进行踝泵运动，每日3组，每组20次；1周后逐步增加床上抬腿运动，预防深静脉血栓形成。
建议穿着弹力袜2-4周，每日保证1500ml饮水量，可适量补充含钙镁的牛奶、香蕉等食物，若疼痛持续加重需及时复查。
