阴虚和阳虚最简单的辨别方法是观察典型症状：阴虚以潮热盗汗、口干咽燥为主，阳虚以畏寒肢冷、精神萎靡为特征。
1、阴虚表现阴虚患者常见午后潮热、夜间盗汗，伴随舌红少苔、脉细数等体征，多因津液耗损或久病伤阴导致。
2、阳虚表现阳虚患者突出表现为畏寒喜暖、四肢不温，可见舌淡胖嫩、脉沉迟，常由先天不足或过食生冷所致。
3、症状对比阴虚者怕热烦躁，阳虚者怕冷倦怠；阴虚小便短赤，阳虚小便清长；阴虚易失眠多梦，阳虚多嗜睡乏力。
4、体质差异阴虚体质多瘦削干燥，阳虚体质多虚胖浮肿；阴虚易生虚火，阳虚易生内寒，二者可同时存在形成阴阳两虚。
日常可通过观察舌象、二便及寒热偏好初步判断，但建议经中医师脉诊确诊后辨证调理，避免自行用药加重阴阳失衡。
