一觉醒来眼睛肿了可能由睡前饮水过量、过敏反应、结膜炎、肾功能异常等原因引起，可通过冷敷、抗过敏治疗、抗生素滴眼液、就医检查等方式缓解。
1、睡前饮水过量夜间过量饮水导致体液滞留，表现为晨起眼睑轻度水肿，无须特殊治疗，可通过抬高枕头、冷敷缓解。
2、过敏反应接触尘螨或花粉等过敏原引发血管神经性水肿，伴随瘙痒发红，可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药物，配合硼酸洗液冷敷。
3、结膜炎细菌或病毒感染导致结膜充血水肿，常伴分泌物增多，需用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等药物治疗，避免揉眼加重感染。
4、肾功能异常肾炎等疾病导致蛋白尿和眼睑水肿，可能伴随泡沫尿或乏力，需完善尿常规和肾功能检查，确诊后需针对原发病治疗。
建议减少高盐饮食，避免睡前两小时大量饮水，持续肿胀超过三天或伴随视力模糊需及时就诊。
