睡醒后眼睛肿胀可能由睡前饮水过量、睡眠姿势不当、过敏反应或眼部感染等原因引起，可通过调整生活习惯、冷敷消肿、抗过敏治疗或抗感染药物等方式缓解。
1、睡前饮水过量睡前两小时内大量饮水可能导致体液潴留，眼周组织疏松易出现水肿。建议控制晚间饮水量，抬高枕头促进体液回流。
2、睡眠姿势不当长时间侧睡或趴睡会压迫面部血管，导致局部循环不畅。保持仰卧位睡眠，使用记忆棉枕有助于减轻压迫。
3、过敏反应尘螨、花粉等过敏原可能引发血管神经性水肿，常伴眼痒、流泪。可遵医嘱使用氯雷他定片、依巴斯汀片等抗组胺药物，配合硼酸洗眼液冲洗。
4、眼部感染麦粒肿或结膜炎等感染性疾病会导致眼睑红肿热痛。需就医明确病原体后使用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染药物。
日常注意保持寝具清洁，避免揉眼，持续肿胀超过48小时或伴随视力变化应及时就诊眼科。
