睡醒后眼睛肿胀可能由睡前饮水过量、睡眠姿势不当、过敏反应、结膜炎等原因引起，可通过冷敷、调整睡姿、抗过敏治疗、抗生素滴眼液等方式缓解。
1. 睡前饮水过量夜间过量饮水导致体液滞留，眼睑皮下组织疏松易出现水肿。建议睡前2小时限制饮水量，晨起冷敷10分钟促进血管收缩。
2. 睡眠姿势不当长时间侧睡或俯卧压迫眼部血管，引发局部循环障碍。可调整仰卧位睡眠，用枕头适当抬高头部减轻静脉回流压力。
3. 过敏反应接触粉尘、花粉等过敏原引发血管神经性水肿，常伴眼痒、发红。需远离过敏原，遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸奥洛他定滴眼液等抗组胺药物。
4. 结膜炎细菌或病毒感染导致结膜充血水肿，多伴随分泌物增多。需就医明确病原体，常用左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦眼用凝胶等抗感染治疗。
持续超过48小时不缓解或伴随视力模糊、疼痛时需眼科就诊，日常避免揉眼并保持枕具清洁。
