若出现耳朵嗡嗡响的情况，可以适量吃香蕉、蓝莓、猕猴桃、苹果等水果，也可以遵医嘱吃甲钴胺、银杏叶提取物、倍他司汀等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、香蕉香蕉富含钾元素，有助于调节内耳液体平衡，缓解耳鸣症状。
2、蓝莓蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可能改善内耳微循环。
3、猕猴桃猕猴桃维生素C含量高，有助于增强免疫力，减少耳部感染风险。
4、苹果苹果含有槲皮素等成分，可能对减轻内耳炎症有帮助。
二、药物1、甲钴胺甲钴胺是维生素B12衍生物，可营养神经，改善神经性耳鸣。
2、银杏叶提取物银杏叶提取物能扩张血管，增加内耳血流量，缓解耳鸣症状。
3、倍他司汀倍他司汀可改善内耳微循环，常用于治疗内耳疾病引起的耳鸣。
日常需避免接触噪音环境，保证充足睡眠，控制咖啡因摄入，若症状持续或加重应及时就诊耳鼻喉科。
