脱发严重可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗、植发手术等方式改善。脱发通常由遗传因素、精神压力、内分泌失调、毛囊炎等原因引起。
避免熬夜、过度烫染头发，减少扎发过紧等物理牵拉。每日温水洗发，选择温和洗发产品，避免指甲抓挠头皮。
保证优质蛋白摄入，如鸡蛋、鱼肉等，补充含铁、锌、维生素B族的食物。可遵医嘱服用复合维生素片、胱氨酸片、葡萄糖酸锌口服液等。
雄激素性脱发可外用米诺地尔酊，口服非那雄胺片。斑秃患者可局部注射复方倍他米松注射液。需在医生指导下规范用药。
毛囊坏死导致的永久性脱发可考虑毛囊单位移植术或微针植发术。手术前需评估供区毛囊资源及适应证。
建议记录每日脱发量，避免暴晒和高温刺激头皮，保持规律作息。若脱发持续加重或伴随头皮异常需及时就医。
