孕妇叶酸一般建议从孕前3个月开始补充，持续至孕后3个月，实际补充时间受到孕前储备、胎儿发育需求、母体吸收状况、医生建议等多种因素的影响。
1、孕前储备孕前3个月补充叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，体内储备不足者需延长补充周期。
2、胎儿需求胎儿神经管在孕早期闭合，孕后3个月持续补充可满足胎儿快速发育的叶酸需求。
3、吸收状况胃肠吸收功能较差或存在贫血的孕妇，可能需要在医生指导下延长补充时间。
4、医嘱调整对于高风险妊娠或既往生育过神经管缺陷儿的孕妇，医生可能建议全程孕期补充。
日常可通过食用菠菜、西蓝花等富含叶酸的食物辅助补充，但药物补充需严格遵循医嘱，避免自行增减剂量。
