精子活力低可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。精子活力低通常由不良生活习惯、生殖系统感染、内分泌异常、精索静脉曲张等原因引起。
避免长时间久坐或穿紧身裤，减少高温环境暴露，戒烟限酒，规律作息并保持适度运动，有助于改善睾丸微循环和生精功能。
可能与维生素E缺乏、锌元素不足等因素有关，通常表现为精子畸形率升高。可遵医嘱使用左卡尼汀口服液、辅酶Q10胶囊、生精片等药物促进精子能量代谢。
可能与肾阳虚、气血不足等因素有关，通常伴随腰膝酸软。可采用菟丝子、枸杞子等中药配伍，或针灸关元、肾俞等穴位温补肾阳。
可能与精索静脉曲张、输精管梗阻等因素有关，通常伴有阴囊坠胀感。显微镜下精索静脉结扎术或输精管吻合术可解除解剖学异常。
日常可适量食用牡蛎、核桃、西红柿、深海鱼类等富含锌和抗氧化物质的食物，避免过度疲劳和焦虑情绪，建议每3个月复查精液常规。
