血压高的人可以适量吃芹菜、香蕉、深海鱼、燕麦等食物，也可以遵医嘱吃硝苯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、卡托普利等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 芹菜芹菜富含芹菜素和钾，有助于扩张血管、促进钠排泄，适合高血压患者日常食用。
2. 香蕉香蕉含钾量高，能帮助平衡体内钠钾水平，减轻血管压力，建议每日适量食用。
3. 深海鱼三文鱼等深海鱼富含欧米伽3脂肪酸，可降低血液黏稠度，每周食用两次为宜。
4. 燕麦燕麦中的膳食纤维有助于降低胆固醇，稳定血压，适合作为早餐主食。
二、药物1. 硝苯地平钙通道阻滞剂类降压药，通过松弛血管平滑肌降低外周阻力，需监测心率变化。
2. 缬沙坦血管紧张素受体拮抗剂，适用于伴有糖尿病肾病的高血压患者，可能引起血钾升高。
3. 氢氯噻嗪利尿剂类降压药，通过减少血容量降压，长期使用需注意电解质平衡。
4. 卡托普利血管紧张素转换酶抑制剂，对心脏有保护作用，可能引发干咳等不良反应。
日常需限制钠盐摄入，每日不超过5克，保持规律有氧运动，每周至少150分钟中等强度活动，定期监测血压并记录变化。
