艾叶泡澡具有驱寒除湿、缓解疲劳、杀菌止痒等好处，但可能引起皮肤过敏、加重体虚等坏处。
1、驱寒除湿艾叶性温，泡澡可促进血液循环，帮助排出体内寒湿，适合风寒感冒初期或关节冷痛者。皮肤破损者禁用。
2、缓解疲劳艾叶挥发油成分能放松肌肉，改善睡眠质量。建议每周使用2-3次，避免长期连续使用导致皮肤干燥。
3、杀菌止痒艾叶对金黄色葡萄球菌等有抑制作用，可辅助改善湿疹瘙痒。过敏体质者需先做皮肤测试。
4、潜在风险体质阴虚火旺者可能加重口干咽痛；孕妇、经期女性及低血压人群需谨慎使用，避免头晕等不适。
使用前建议咨询中医师辨证体质，泡澡时间控制在15分钟内，水温不宜超过40度，出现红疹需立即停用。
