黑眼圈可通过调整作息、局部护理、营养补充、医学治疗等方式改善，通常由睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等原因引起。
1、调整作息长期熬夜会导致眼周血液循环不良，建议保持每天7-8小时睡眠，避免睡前过度使用电子设备。
2、局部护理冷敷可缓解血管扩张型黑眼圈，温热敷适合松弛型黑眼圈，配合含维生素K或咖啡因的眼霜有助于改善色素沉着。
3、营养补充缺铁性贫血可能加重黑眼圈，可适量摄入猪肝、菠菜等富铁食物，必要时在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、右旋糖酐铁分散片等补铁剂。
4、医学治疗过敏性鼻炎可能导致静脉淤滞型黑眼圈，需使用氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物控制过敏症状，顽固性色素型黑眼圈可考虑激光治疗。
日常注意防晒避免色素沉积，控制盐分摄入减轻水肿，持续加重的黑眼圈建议到皮肤科或眼科就诊排查病因。
