肾阳虚与肾阴虚并存时，症状可能包括畏寒肢冷、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦热等。调理需兼顾温阳与滋阴，可通过中医辨证用药、饮食调整、穴位保健、生活习惯改善等方式干预。
1、中医辨证用药肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳；肾阴虚宜用六味地黄丸、左归丸等滋补肾阴。需由中医师根据舌脉体征调整配伍，避免自行用药。
2、饮食调整阳虚者可食用羊肉、韭菜等温补食材；阴虚者适合银耳、黑芝麻等滋阴食物。忌食生冷辛辣，避免加重阴阳失衡。
3、穴位保健艾灸关元穴、命门穴有助于温阳，按揉太溪穴、三阴交可辅助滋阴。每日坚持刺激相关穴位10-15分钟。
4、生活习惯改善避免熬夜耗伤肾精，冬季注意腰部保暖，适度进行八段锦等柔缓运动，节制房事以固护肾气。
建议定期复查舌苔脉象变化，症状持续加重时需及时就医调整方案，避免盲目进补导致阴阳进一步失调。
