牙齿酸软可通过脱敏牙膏使用、饮食调整、牙科治疗、日常护理等方式缓解。牙齿酸软通常由牙釉质磨损、牙龈退缩、牙齿敏感、龋齿等原因引起。
1、脱敏牙膏使用含钾盐或锶盐成分的脱敏牙膏可封闭牙本质小管，缓解牙齿敏感症状。建议选择含氟化亚锡或硝酸钾的脱敏牙膏，配合软毛牙刷轻柔刷牙。
2、饮食调整避免进食过冷过热或酸性食物，减少柑橘类水果、碳酸饮料摄入。食用常温食物时可搭配含钙丰富的乳制品，有助于保护牙釉质。
3、牙科治疗可能与牙周病、楔状缺损等因素有关，通常表现为冷热刺激痛、咀嚼不适等症状。可进行氟化物涂布、树脂充填等专业治疗，严重者需根管治疗。
4、日常护理采用巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。使用牙线清洁邻面，漱口水可选择含氟防敏感配方。夜间磨牙患者需佩戴咬合垫。
建议定期进行口腔检查，控制甜食摄入频率，使用含氟漱口水加强牙齿再矿化。若症状持续加重应及时就诊。
