驼背矫正一般需要3个月到2年，实际时间受到矫正方法、年龄、骨骼发育程度、日常姿势习惯等多种因素的影响。
1、矫正方法：佩戴支具矫正通常需要6-12个月，严重驼背需结合手术矫正，术后恢复需3-6个月。
2、年龄因素：青少年骨骼可塑性强，矫正时间约为3-12个月；成年人骨骼定型后矫正周期延长至1-2年。
3、骨骼发育：轻度脊柱侧弯矫正较快，伴有椎体畸形的结构性驼背需更长时间矫正。
4、姿势习惯：持续进行核心肌群训练可缩短矫正时间，久坐不动等不良习惯会延长矫正周期。
建议每日进行靠墙站立、小燕飞等姿势训练，配合游泳等对称性运动可加速矫正进程，若驼背伴随疼痛需及时就医评估。
