工作手肿可能与长时间保持同一姿势、局部受压、静脉回流受阻、腱鞘炎等因素有关。
1. 姿势不当长时间保持手部固定姿势会导致血液循环不畅，引发肿胀。建议每小时活动手指手腕，做握拳伸展动作。
2. 局部受压手部持续受压可能造成组织液积聚。调整工具握持方式，使用减压护具可改善症状。
3. 静脉回流障碍上肢静脉受压或功能异常会导致血液回流受阻。抬高患肢、穿戴压力袜有助于缓解，严重时需排查深静脉血栓。
4. 腱鞘炎症重复性劳损可能引发腱鞘炎，表现为肿胀伴疼痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服塞来昔布等药物。
日常注意劳逸结合，工作时佩戴护腕，饮食减少高盐摄入，若肿胀持续超过3天或伴发红热痛应及时就医。
