经期头痛可通过热敷按摩、调整作息、药物缓解、激素调节等方式治疗。经期头痛通常由激素波动、血管痉挛、精神压力、贫血等原因引起。
1. 热敷按摩用温热毛巾敷于颈部或太阳穴，配合轻柔按摩可缓解血管痉挛。适合因受凉或紧张导致的轻度头痛，无须药物干预。
2. 调整作息保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜及过度用眼。经期前减少咖啡因摄入，有助于稳定神经系统功能。
3. 药物缓解布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生等非甾体抗炎药可遵医嘱使用。适用于中重度疼痛，可能与前列腺素分泌过多有关，常伴随恶心症状。
4. 激素调节屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药需医生评估后使用。适用于雌激素水平剧烈波动引发的头痛，多伴随乳房胀痛。
经期保持清淡饮食，适量补充镁元素与维生素B族，避免剧烈运动加重头部血管负担。
