脚踝浮肿可能由长时间站立、高盐饮食、静脉功能不全、心力衰竭等原因引起，可通过调整生活习惯、穿戴弹力袜、药物治疗、控制原发病等方式缓解。
长时间保持站立姿势会导致下肢静脉回流受阻，引发脚踝浮肿。建议适当休息并抬高下肢，避免久站。
摄入过多盐分会使体内水分潴留，造成脚踝浮肿。需减少食盐摄入，每日不超过5克，多食用新鲜蔬菜水果。
可能与静脉瓣膜功能受损、深静脉血栓等因素有关，通常表现为下肢沉重感、皮肤色素沉着。可遵医嘱使用地奥司明、羟苯磺酸钙、七叶皂苷钠等药物。
可能与心肌缺血、高血压等因素有关，通常表现为呼吸困难、夜间阵发性咳嗽。需在医生指导下使用呋塞米、螺内酯、地高辛等药物控制病情。
日常应避免穿过紧鞋袜，睡眠时垫高下肢，若浮肿持续或加重需及时就医排查肾脏、肝脏等系统性疾病。
