流感和肺炎平时有哪些注意事项

Question

流感和肺炎平时有哪些注意事项

Answer 1

流感和肺炎的日常注意事项主要有保持手部卫生、接种疫苗、增强免疫力、避免接触传染源。

1、手部卫生：

勤洗手或使用含酒精的免洗洗手液，尤其在接触公共物品后，可降低病毒传播风险。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻。

2、接种疫苗：

每年接种流感疫苗可预防季节性流感，肺炎球菌疫苗适用于老年人和慢性病患者，需按推荐程序接种。

3、增强免疫力：

保证充足睡眠，均衡摄入富含维生素C和优质蛋白的食物，适度运动有助于维持免疫系统功能。

4、避免传染源：

流感高发期减少前往人群密集场所，与呼吸道感染者保持距离，居家环境定期通风消毒。

出现持续高热、呼吸困难等症状应及时就医，慢性病患者及老年人需加强健康监测。