宫寒可能由体质虚寒、不良生活习惯、妇科炎症、内分泌失调等原因引起，可通过温补调理、改善生活习惯、药物治疗、中医调理等方式缓解。
1、体质虚寒先天阳气不足或久病耗伤阳气导致胞宫失于温煦，表现为经期腹痛、畏寒肢冷。建议日常饮用姜枣茶，避免生冷饮食，可遵医嘱使用艾附暖宫丸、桂枝茯苓胶囊、乌鸡白凤丸等温经散寒药物。
2、生活习惯长期贪凉饮冷、衣着单薄、久居空调房等行为会使寒邪内侵。需注意腰腹保暖，睡前热水泡脚，经期避免淋雨涉水。
3、妇科炎症可能与慢性盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病有关，常伴随白带清稀、月经血块。需针对原发病治疗，可选用妇炎康片、金刚藤胶囊、康妇炎胶囊等中成药。
4、内分泌失调下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常可能导致子宫血液循环障碍，出现月经推迟、量少色暗。建议检测激素水平，必要时使用雌孕激素序贯疗法。
日常可适量食用羊肉、桂圆、核桃、生姜等温性食物，冬季适当进行艾灸或穴位贴敷，严重者需至妇科或中医科就诊。
