宫寒可通过饮食调理、中药治疗、艾灸疗法、运动锻炼等方式治疗。宫寒通常由体质虚寒、生活习惯不当、内分泌失调、妇科疾病等原因引起。
1、饮食调理体质虚寒者应避免生冷食物，适量食用生姜、红枣、桂圆等温补食材，日常可饮用红糖姜茶帮助驱寒。
2、中药治疗内分泌失调或妇科疾病引起的宫寒可遵医嘱使用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、温经汤等中成药，需辨证施治。
3、艾灸疗法针对下腹冷痛症状，可在专业医师指导下艾灸关元、气海等穴位，改善局部血液循环。
4、运动锻炼适度进行快走、瑜伽等运动有助于提升阳气，避免久坐不动加重寒湿淤积。
日常注意腰腹部保暖，避免熬夜和过度劳累，症状持续或加重时应及时就医排查妇科器质性疾病。
