乳腺增生月经前胸胀怎么治疗

Question

乳腺增生月经前胸胀怎么治疗

Answer 1

乳腺增生月经前胸胀可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。乳腺增生通常由激素波动、精神压力、不良生活习惯、乳腺结构异常等原因引起。

1、热敷按摩

使用温热毛巾每日敷于乳房10分钟，配合轻柔打圈按摩促进局部血液循环。避免用力挤压，可缓解胀痛感。

2、调整饮食

减少咖啡因、高盐及高脂食物摄入，增加全谷物、深色蔬菜及豆制品。限制每日钠摄入量低于5克有助于减轻水钠潴留。

3、药物治疗

乳癖消片可调节雌激素水平，逍遥丸疏肝理气，维生素E软胶囊改善乳腺微循环。需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。

4、心理疏导

通过正念冥想、腹式呼吸等方式缓解焦虑情绪。每周进行3次有氧运动，每次30分钟可降低压力激素水平。

建议选择无钢圈内衣减少压迫，月经前一周开始记录乳房变化情况，若出现持续硬结或溢液需及时乳腺外科就诊。