卵巢多囊症需注意生活方式调整、定期监测、药物管理及心理疏导，主要干预措施包括饮食控制、运动干预、激素调节和并发症预防。
1、饮食控制减少高糖高脂食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，如全谷物、绿叶蔬菜及鱼类，有助于改善胰岛素抵抗。
2、运动干预每周进行有氧运动与抗阻训练，如快走或瑜伽，帮助控制体重并降低雄激素水平。
3、激素调节遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑等药物，调节月经周期并改善代谢异常。
4、并发症预防定期筛查血糖、血脂及子宫内膜厚度，预防糖尿病、心血管疾病等远期风险。
建议每3-6个月复查超声与激素水平，保持规律作息并避免长期精神压力。
