腹胀可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、病因治疗等方式缓解。腹胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、器质性疾病等原因引起。
减少产气食物摄入，如豆类、洋葱等，选择易消化食物，少量多餐，避免暴饮暴食。
饭后散步或轻柔按摩腹部，促进胃肠蠕动，帮助气体排出，改善腹胀症状。
腹胀可能与胃肠动力不足、消化酶缺乏等因素有关，通常表现为腹部膨隆、嗳气等症状。可遵医嘱使用多潘立酮、胰酶肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌等药物。
腹胀可能与肠易激综合征、慢性胃炎等因素有关，通常表现为反复腹胀、腹痛等症状。需针对原发病进行治疗，如使用匹维溴铵、雷贝拉唑等药物。
日常注意保持规律作息，避免久坐，适当增加膳食纤维摄入，如症状持续或加重建议及时就医。
