精子活力低下可通过生活方式调整、药物治疗、营养补充、手术治疗等方式改善，通常与不良生活习惯、生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌失调等因素有关。
避免久坐、戒烟限酒、减少高温环境暴露，规律作息有助于改善精子质量。适当进行有氧运动如游泳、慢跑可促进血液循环。
生殖系统感染可遵医嘱使用左氧氟沙星、阿奇霉素等抗生素；内分泌紊乱可使用克罗米芬、他莫昔芬等调节激素药物。
补充锌制剂如葡萄糖酸锌、硒酵母片及维生素E胶囊，日常可多食用牡蛎、坚果、深海鱼类等富含微量元素的食物。
精索静脉曲张患者可行精索静脉高位结扎术，输精管梗阻需进行显微外科吻合术，术后需定期复查精液常规。
建议保持均衡饮食，增加富含精氨酸的食物如山药、鳝鱼摄入，避免穿紧身裤，定期进行精液检查评估治疗效果。
