年轻人头晕可能由睡眠不足、体位性低血压、贫血、前庭神经炎等原因引起。
1、睡眠不足长期熬夜导致大脑供氧不足，表现为晨起头昏沉。建议调整作息时间，保证每天7小时睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、体位性低血压快速起身时血压调节失衡引发眼前发黑。日常注意变换体位时动作放缓，增加水和盐分摄入，必要时进行倾斜训练。
3、贫血血红蛋白不足导致脑部缺氧，常伴面色苍白、乏力。可能与挑食、月经量多等因素有关，需检查血常规，可补充铁剂、维生素B12或叶酸。
4、前庭神经炎病毒感染前庭神经引发眩晕伴恶心呕吐。通常与感冒病史相关，急性期可使用甲磺酸倍他司汀、地芬尼多等前庭抑制剂，严重时需糖皮质激素治疗。
头晕持续超过3天或伴随视物模糊、言语不清等症状时，应及时到神经内科就诊，日常避免突然转头、保持环境通风。
