经期月经量少可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、激素治疗等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能减退、多囊卵巢综合征等原因引起。
1、调整生活方式长期熬夜或过度节食可能导致内分泌紊乱，表现为月经量减少。建议保持规律作息，均衡饮食，适当补充铁元素和优质蛋白。
2、药物治疗子宫内膜薄可能与黄体功能不足有关，可表现为经期缩短。遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、乌鸡白凤丸等药物调节周期。
3、中医调理气血不足可能导致月经量少色淡，伴随乏力症状。中医常用当归、熟地黄等药材配伍，如四物汤、八珍益母丸等中成药进行调理。
4、激素治疗多囊卵巢综合征患者可能出现月经稀发，与雄激素过高有关。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节激素水平。
日常可适量食用红枣、猪肝、菠菜、黑芝麻等补血食物，避免生冷刺激饮食，保持适度运动有助于改善盆腔血液循环。
