月经量少可能由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起，可通过激素治疗、营养调理、生活方式干预等方式改善。
长期压力或过度节食可能导致雌激素分泌不足。建议保持规律作息，适量补充豆制品、坚果等天然雌激素食物，必要时遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物调节周期。
多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层。需通过超声检查评估内膜厚度，可遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、补佳乐、芬吗通等药物促进内膜修复，严重者需宫腔镜治疗。
雄激素过高及胰岛素抵抗会影响排卵功能。表现为月经稀发伴痤疮，建议控制体重，遵医嘱服用二甲双胍、达英-35、螺内酯等药物调节代谢和激素水平。
甲状腺激素不足会导致月经周期延长。常伴随乏力怕冷，需检测甲功五项，确诊后使用左甲状腺素钠片替代治疗，同时增加海带、牡蛎等富碘食物摄入。
日常注意保暖腹部，避免生冷饮食，每月记录月经情况，若持续3个月经周期异常需及时妇科就诊。
