口里发苦可能由口腔卫生不良、饮食因素、消化系统疾病、肝胆疾病等原因引起，可通过改善生活习惯、调整饮食结构、治疗原发病等方式缓解。
1、口腔卫生不良口腔清洁不彻底导致细菌滋生，可能引发舌苔增厚或牙龈炎，表现为口苦伴口腔异味。建议每日刷牙两次并使用牙线清洁，可配合复方氯己定含漱液、西吡氯铵含片、甲硝唑口腔粘贴片等药物辅助治疗。
2、饮食因素食用苦味食物或饮酒后残留，以及长期高脂饮食可能造成暂时性口苦。调整饮食后多能自行缓解，必要时可用铝碳酸镁片、多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊等药物改善消化功能。
3、消化系统疾病可能与胃食管反流、慢性胃炎等因素有关，通常表现为口苦伴反酸烧心。可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、莫沙必利片、枸橼酸铋钾颗粒等药物控制病情。
4、肝胆疾病可能与胆囊炎、胆汁淤积等因素有关，通常表现为口苦伴右上腹隐痛。需在医生指导下使用熊去氧胆酸胶囊、消炎利胆片、茴三硫片等药物进行针对性治疗。
保持规律作息与均衡饮食，避免睡前进食，若症状持续超过一周或伴随其他不适，建议及时到消化内科或口腔科就诊检查。
