舌苔白厚可能由口腔卫生不良、饮食结构失衡、消化功能紊乱、真菌感染等原因引起，长期存在需警惕慢性胃炎或口腔念珠菌病。
刷牙时忽略舌苔清洁会导致食物残渣堆积，形成白色苔膜。建议使用软毛牙刷或刮舌器清洁舌背，配合含氯己定的漱口水。
高脂高糖饮食会减缓口腔代谢，牛奶、糯米等黏性食物易附着舌面。调整饮食增加膳食纤维，餐后清水漱口。
胃肠动力不足可能导致舌苔增厚，常伴腹胀、反酸。可遵医嘱使用多潘立酮、胰酶肠溶胶囊、双歧杆菌三联活菌等药物调节。
口腔念珠菌感染会出现乳白色伪膜，伴随灼痛感。需确诊后使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片等抗真菌药物。
日常可饮用陈皮山楂水促进消化，避免辛辣刺激食物，若舌苔持续增厚或出现裂纹、溃疡应及时就诊消化内科或口腔科。
